Avec nous un séjour « jeûne et randonnée «  est plutôt appelé « balades et diète » car c'est marcher tous les jours à un rythme tranquille en se nourrissant de deux jus de fruits et un bouillons de légumes biologiques par jour ; à la différence avec le jeûne où vous ne buvez que de l’eau, et de la randonnée qui est une marche plus intense.

   L'organisme va puiser en douceur dans ses propres réserves pour se nourrir selon ses besoins : c'est "l'auto restauration".

   Un autre processus se met en route : l'élimination des toxines, qui est l'objectif numéro 1 d'une diète.
   Les bienfaits de la marche sont connus et reconnus : c'est l'activité la plus accessible et celle qui permet un contact précieux avec la nature. En marchant, les soucis s'envolent, les sens sont en éveil, le corps et l'esprit se retrouvent.

   Le séjour se déroule sur 6 jours avec une marche quotidienne d'environ 3 heures selon les groupes, avec plusieurs pauses. Au retour, après un repos suffisant, diverses activités sont proposées :

- mandalas
- information sur l'alimentation compatible et l'hygiène de vie
- coaching
- causeries, les produits en magasin biologique etc. 

 Les bienfaits du séjour sont remarquables encore bien après le stage.

Expérimenter une diète en groupe, c'est bénéficier de l'énergie, du soutien et du partage qu'il procure.

Tarif

- hébergement en chambre partagé, fruits et légumes biologiques : 200 €
(Supplément de 90€ en chambre individuelle)
- accompagnement et coaching : 340 €

L'animatrice Valérie Raynaud

43 ans, maman d'une fille de 11 ans.
Animatrice diplômée en gymnastique de loisir, et pour la randonnée pédestre, formée à Jeûne et Randonnée lors de la création de la Fédération Française de Jeûne et Randonnée, avec Gisbert Bölling.

Formée par Jean-Claude REYGADE et Désiré MERIEN aux techniques du jeûne, de la diète, et aux compatibilités alimentaires, membre de la FFJR.

Séjour avec l’association BALADIETE et Valérie RAYNAUD (jeûne et randonnées)

et Samaï FOSSAT , coach certifié (coaching)

Pour plus de renseignement sur le séjour, contactez-nous au 05 61 96 38 77